4スタンスボディメイキング : カッコイイ身体になる!
著者
書誌事項
4スタンスボディメイキング : カッコイイ身体になる!
池田書店, [2009.5]
- タイトル別名
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4スタンスボディメイキング : カッコイイ身体になる!
- タイトル読み
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4 スタンス ボディ メイキング : カッコイイ カラダ ニ ナル
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注記
出版年月はブックカバーによる
内容説明・目次
内容説明
グリップの握りから、ダンベルの上げ方までタイプが違う。正しいフォームは４つある。「４スタンス」だから最短・最速で美しい身体に。
目次
- １ 対談「カッコイイ身体をもっとも効果的に作る方法！」
- ２ 「４スタンスタイプチェック法」
- ３ タイプ別徹底マニュアル（４スタンス流ボディメイキングプランの立てかた；フリーハンドエクササイズ；ウェイトトレーニング）
「BOOKデータベース」 より