巻くだけダイエット : バンド1本でやせる!

著者

    • 山本, 千尋 ヤマモト, チヒロ

書誌事項

巻くだけダイエット : バンド1本でやせる!

山本千尋著

幻冬舎, 2009.6

タイトル別名

バンド1本でやせる!巻くだけダイエット

タイトル読み

マク ダケ ダイエット : バンド 1ポン デ ヤセル

大学図書館所蔵 件 / 16

注記

付録: オリジナル骨格矯正Chihiroバンド(1本)

内容説明・目次

内容説明

体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい!ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き!従来のエクササイズより10倍の効果!小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。

目次

  • 第1章 準備編—自分の体のゆがみをチェック!(無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます;縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう! ほか)
  • 第2章 基本編—バンド巻くだけダイエット(バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ;バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか)
  • 第3章 応用編—バンドを使ったエクササイズで効果アップ!(バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ!;バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ! ほか)
  • 第4章 日常生活編—シーン別5つのミラクルコース(朝シャキッとコース;昼スッキリコース ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA9129885X
  • ISBN
    • 9784344016798
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    111p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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