トレーニング・メソッド

著者

• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

書誌事項

トレーニング・メソッド

石井直方著

ベースボール・マガジン社, 2009.9

タイトル別名

Training method

トレーニングメソッド

タイトル読み

トレーニング メソッド

注記

欧文タイトル: TRAINING METHOD

内容説明・目次

内容説明

部位別に学ぶ究極の理論。写真によるトレーニング解説。筋肉博士の本格的トレーニング書。

目次

• １　胸—大胸筋
• ２　腹—腹直筋・腹斜筋・腹横筋
• ３　肩—三角筋・僧帽筋
• ４　背中—広背筋・脊柱起立筋
• ５　脚—大腿四頭筋
• ６　脚—ハムストリングス、尻—大臀筋
• ７　上腕—上腕二頭筋・上腕三頭筋
• ８　前腕・下腿

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA91471149
• ISBN:
  • 9784583101842
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 175p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング