トレーニング・メソッド

Author(s)

• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

Bibliographic Information

トレーニング・メソッド

石井直方著

ベースボール・マガジン社, 2009.9

Other Title

Training method

トレーニングメソッド

Title Transcription

トレーニング メソッド

Note

欧文タイトル: TRAINING METHOD

Description and Table of Contents

Description

部位別に学ぶ究極の理論。写真によるトレーニング解説。筋肉博士の本格的トレーニング書。

Table of Contents

• １　胸—大胸筋
• ２　腹—腹直筋・腹斜筋・腹横筋
• ３　肩—三角筋・僧帽筋
• ４　背中—広背筋・脊柱起立筋
• ５　脚—大腿四頭筋
• ６　脚—ハムストリングス、尻—大臀筋
• ７　上腕—上腕二頭筋・上腕三頭筋
• ８　前腕・下腿

by "BOOK database"

Details

• NCID: BA91471149
• ISBN:
  • 9784583101842
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 175p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : 筋力トレーニング