平常心の鍛え方
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平常心の鍛え方
（ベースボール・マガジン社新書, 034）
ベースボール・マガジン社, 2009.9
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ヘイジョウシン ノ キタエカタ
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Description and Table of Contents
Description
なぜ、自分の本当の力が出せないのか？どうして、つまらないことにいつまでもこだわってしまうのか？どうしたら、いつもと変わらない心を保てるのか？カギは、脳の活性化にあった！脳と心の研究の第一人者である著者が、そのメカニズムと方法をわかりやすく示す。誰でも簡単にできる小さな習慣の数々が、ビジネスに、スポーツに、あらゆる場面で役に立ち、勝負どころに強い人を作る。今日からすぐにはじめたい、平常心の鍛え方。
Table of Contents
- 第１章 「本番」に強い人・弱い人の心と脳（怒りをコントロールできますか；イライラに支配されてはダメ ほか）
- 第２章 とらわれない心の作り方（ゴムボールのような柔軟な心を持つ；ミスのことは考えず平常心を取り戻す ほか）
- 第３章 大舞台で実力を発揮できる習慣（スピーディーに考える習慣をつける；苦手なことは他人に任せる ほか）
- 第４章 あがらない・ドキドキしない・弱気にならない（事前の発声練習であがりを防ぐ；祈る気持ちが心を穏やかにする ほか）
- 第５章 「心・技・体」を一つにする（心拍数をコントロールする；イメージトレーニングの重要性を知る ほか）
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