平常心の鍛え方

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平常心の鍛え方

保坂隆監修

（ベースボール・マガジン社新書, 034）

ベースボール・マガジン社, 2009.9

タイトル読み

ヘイジョウシン ノ キタエカタ

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内容説明・目次

内容説明

なぜ、自分の本当の力が出せないのか？どうして、つまらないことにいつまでもこだわってしまうのか？どうしたら、いつもと変わらない心を保てるのか？カギは、脳の活性化にあった！脳と心の研究の第一人者である著者が、そのメカニズムと方法をわかりやすく示す。誰でも簡単にできる小さな習慣の数々が、ビジネスに、スポーツに、あらゆる場面で役に立ち、勝負どころに強い人を作る。今日からすぐにはじめたい、平常心の鍛え方。

目次

  • 第１章　「本番」に強い人・弱い人の心と脳（怒りをコントロールできますか；イライラに支配されてはダメ　ほか）
  • 第２章　とらわれない心の作り方（ゴムボールのような柔軟な心を持つ；ミスのことは考えず平常心を取り戻す　ほか）
  • 第３章　大舞台で実力を発揮できる習慣（スピーディーに考える習慣をつける；苦手なことは他人に任せる　ほか）
  • 第４章　あがらない・ドキドキしない・弱気にならない（事前の発声練習であがりを防ぐ；祈る気持ちが心を穏やかにする　ほか）
  • 第５章　「心・技・体」を一つにする（心拍数をコントロールする；イメージトレーニングの重要性を知る　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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