跳躍力up集中トレーニング

著者

• 五十嵐, 悠哉 イガラシ, ユウヤ

書誌事項

跳躍力up集中トレーニング

五十嵐悠哉著

ナツメ社, 2009.10

タイトル読み

チョウヤクリョク up シュウチュウ トレーニング

内容説明・目次

内容説明

「高く跳ぶ」ことについて、骨格的、動作的特徴を解説。また、「高く跳ぶ」ための方法論、トレーニングを紹介。

目次

• １　跳躍力アップのためのバイオメカニクス（骨盤前傾；体幹固定　ほか）
• ２　ポイント別跳躍力矯正トレーニング（骨盤前傾；体幹固定　ほか）
• ３　一連の跳躍動作トレーニング（ベーシックスクワット；ボトムストップスクワット　ほか）
• ４　跳躍に必要な筋力トレーニング（デッドリフト；グッドモーニング・ダンベルバージョン　ほか）
• ５　跳躍をスポーツに生かすためのコツ（バレーボール；バスケットボール　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA91873120
• ISBN:
  • 9784816347061
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
  • NDLC : Y77