基礎から学ぶ!ストレッチング
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基礎から学ぶ!ストレッチング
ベースボール・マガジン社, 2009.12
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基礎から学ぶストレッチング
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キソ カラ マナブ ストレッチング
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Note
監修 : 石井直方
文献あり
Description and Table of Contents
Description
ストレッチにも“コツ”がある。スポーツ・医療・健康増進・日々の気分転換に至るまで…効果倍増のストレッチ・テク、完全網羅。
Table of Contents
- 第1章 ストレッチング・理論編
- 第2章 ストレッチング・実践編
- 第3章 ダイナミックストレッチング
- 第4章 PNFストレッチング
- 第5章 体幹モビライゼーション
- 付録章 コアコンディショニング
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