試合で勝てる!ママさんバレー上達のポイント50 : わかりやすい写真で、コツがつかめてうまくなる!
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書誌事項
試合で勝てる!ママさんバレー上達のポイント50 : わかりやすい写真で、コツがつかめてうまくなる!
(コツがわかる本)
メイツ出版, [2009.10]
- タイトル読み
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シアイ デ カテル ママサン バレー ジョウタツ ノ ポイント 50 : ワカリヤスイ シャシン デ コツ ガ ツカメテ ウマクナル
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内容説明・目次
内容説明
9人制バレーボールの「勝ち方」を徹底紹介!わかりやすい写真で、コツがつかめてうまくなる。
目次
- 1 ボールコントロール—力任せに打ち込むのをやめて、1球1球を大事にします。ボールの軌道や落下点などの読みが大切です。(選手全員が得点を意識してサーブを打つ;サーブは1本目が勝負2本目では相手を崩す ほか)
- 2 ネクストタッチコントロール—1つ先のプレーへの準備や、味方同士の連携、コミュニケーションを高め、相手に攻撃する隙を与えません。(ネットをはさんだ対人パスで、実戦を意識しながら相手を観察する;攻撃につなげるブロックで少し角度を付け、コースを絞り込む ほか)
- 3 セルフボディコントロール—体の動きと役割を知り、無駄をなくします。リラックス状態が、いざというときの爆発力につながります。(ウォーミングアップで実戦に慣れつつ、モチベーションUP;自分のディフェンスエリアを前後左右に周囲3歩程度でとらえる ほか)
- 4 ゲームコントロール 戦術編—ローテーションや、ポジションの役割を見直すだけで、チームはより変化に富んだ攻めと守りができます。(サーブのローテーションはうまい選手を立て続けに並べない;フォワードの選手がサーブのときは、違う選手が代わりにブロック ほか)
- 5 ゲームコントロール チームプレー編—連続的な動き、また、自分と前後左右の選手で作る、三角形。どちらもポジショニングに必要不可欠です。(三角形のポジショニングで動きを良くし、あきスペースをなくす;セカンドタッチは9人でていねいな逆サイドへのトスを心がける ほか)
「BOOKデータベース」 より