心を休ませる技術 : うつの不安がスーッと軽くなる!
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心を休ませる技術 : うつの不安がスーッと軽くなる!
大和書房, 2009.12
- タイトル読み
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ココロ オ ヤスマセル ギジュツ : ウツ ノ フアン ガ スーット カルクナル
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内容説明・目次
内容説明
つらくても、どうすればいいかわからないあなたへ。
目次
- 第１章 心がつらいときは休んでいい
- 第２章 「心の危機」のサインを感じ取る方法
- 第３章 うつな気持ちが楽になるコツ
- 第４章 知っておくと役に立つ心の休ませ方
- 第５章 傷つき疲れた心の守り方
- 第６章 安心して自分をいたわる心の運転技術
「BOOKデータベース」 より
