身心をひらく整体 : 快気法で気持ちよく体を変える
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身心をひらく整体 : 快気法で気持ちよく体を変える
(ちくま文庫, [こ-36-1])
筑摩書房, 2010.2
- Other Title
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健康になる整体武術
- Title Transcription
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シンシン オ ヒラク セイタイ : カイキホウ デ キモチヨク カラダ オ カエル
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Note
「健康になる整体武術」(2005年5月筑摩書房刊)の改題
参考文献: p205
Description and Table of Contents
Description
いま、IT化による目の酷使で、体は危機に瀕している。野口整体を学び、「快気法」「心道」などの技を編み出した著者が、体を解放する方法を伝授する。あくびの気持ちよさを体いっぱいに広げることで、緊張を解きほぐし、肩こり、腰痛などを取る方法ほか、不調を正す呼吸法、体操等満載!人とのコミュニケーションにも生かせる。文庫化にあたり、新たな快気法を収録。
Table of Contents
- 第1章 身体の危機—IT社会の多大な影響(パソコンと身体の不調)
- 第2章 危機から身心を救う法(身体をゆるめる)
- 第3章 こころよさは強さを生み出す(気持ちよく動くとパワーが生まれる—快の力;「気」を練る;息が入るということ)
- 第4章 心をひらく、身体をひらく(呼吸で変わる;意識回路を開く;コミュニケーションに役立てる)
- 第5章 共鳴する身体(共鳴する身体;「中庸の感覚」;「空間の中心感覚」—場をつかむ感覚)
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