50歳からの「いきいき脳」を保つ9つの知恵 : 健やかに幸せに生きるために
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50歳からの「いきいき脳」を保つ9つの知恵 : 健やかに幸せに生きるために
PHP研究所, 2009.12
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50歳からのいきいき脳を保つ9つの知恵
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50サイ カラノ イキイキ ノウ オ タモツ 9ツ ノ チエ : スコヤカ ニ シアワセ ニ イキル タメ ニ
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文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
毎日が楽しい長寿になるか、つらい日々を過ごす老後になるか、カギは脳の若さにあります。本書では、脳を若々しく保ち、素晴らしい人生の後半を送る秘訣を伝授します。
Table of Contents
- プロローグ 脳を元気にする９カ条
- 第１章 ゆっくり生きよう
- 第２章 自分らしく生きよう
- 第３章 ポジティブ・モードで生きよう
- 第４章 体を動かして脳を元気にしよう
- 第５章 あいさつで一日を始めよう
- 第６章 対話で人と親しもう
- 第７章 ふれ合いで愛を深めよう
- 第８章 笑い、喜び、感謝しよう
- 第９章 大いなる存在とコネクトしよう
- エピローグ 心が変われば、人生が変わる
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