いきいき脳のつくり方 : 臨床医が明かす"しなやかな脳"の科学
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いきいき脳のつくり方 : 臨床医が明かす"しなやかな脳"の科学
(知りたいサイエンス, 080)
技術評論社, 2010.6
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いきいき脳のつくり方 : 臨床医が明かすしなやかな脳の科学
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イキイキ ノウ ノ ツクリカタ : リンショウイ ガ アカス シナヤカナ ノウ ノ カガク
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Description and Table of Contents
Description
精神科医として長い臨床経験から言えることは、脳のすごさはその柔軟性にあることです。心の背景にある脳の働きを探ると、脳の柔軟性を守り高めることは、心を健やかにし、生活を豊かにしてくれます。これからその具体的な方法を話しましょう。
Table of Contents
- 第1章 脳の構造と役割—脳の中は、どうなっている?
- 第2章 脳と通説・俗説—脳に関する疑問と誤解を解く!
- 第3章 脳と睡眠—睡眠が脳を活性化させる?
- 第4章 脳とストレス—ストレスは、脳にとって本当に悪者?
- 第5章 脳とうつ病—うつ病のとき、脳では何が起きているの?
- 第6章 脳と記憶—記憶の能力を衰えさせない工夫は?
- 第7章 脳と香り(匂い)—よい香りは脳のメンテナンスに効果的?
- 第8章 脳の賦活(活性化)—脳を元気にする「ブレインヘルス・トレーニング」とは?
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