フランクリン・メソッド骨盤力 : "骨盤底"をアクティブにするイメジェリー・エクササイズ : ペルビックパワー
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フランクリン・メソッド骨盤力 : "骨盤底"をアクティブにするイメジェリー・エクササイズ : ペルビックパワー
スキージャーナル, 2010.6
- タイトル別名
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Beckenboden‐power
Pelvic power : Franklin method
骨盤力 : フランクリン・メソッド
フランクリンメソッド骨盤力 : 骨盤底をアクティブにするイメジェリーエクササイズ : ペルビックパワー
- タイトル読み
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フランクリン メソッド コツバンリョク : コツバンテイ オ アクティブ ニ スル イメジェリー エクササイズ : ペルビック パワー
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注記
参考文献一覧: p186-187
内容説明・目次
内容説明
“強さ”“しなやかさ”“美しさ”の源。“骨盤底”に、あなた本来の力をよび覚ますカギがある。すべての男女のからだとこころのエクササイズ・ブック。
目次
- はじめに 骨盤底の謎を解く
- イントロダクション 骨盤底ができること
- 効果的な骨盤底のトレーニングとは
- 骨盤底の骨
- 骨盤の関節
- 骨盤底の筋肉
- 腹部と呼吸に関連する筋肉
- からだにある多くの階
- 内臓、骨盤底と気の流れ
- 骨盤底を支える靱帯と結合組織
- 骨盤底の日常—座って立って座ること
「BOOKデータベース」 より
