スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120
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スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120
池田書店, [2010.6]
- Other Title
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Muscular strength training book
筋力トレーニング練習メニュー120 : スポーツのための
スポーツのための筋力トレーニング : 練習メニュー120
筋力トレーニング : スポーツのための : 練習メニュー120
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スポーツ ノ タメ ノ キンリョク トレーニング レンシュウ メニュー 120
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出版年月はブックジャケットによる
文献あり
Description and Table of Contents
Description
筋肉やトレーニングの素朴な疑問から、専門的な知識まで、「トレーニング博士」有賀誠司と、「筋肉博士」石井直方が徹底指導。目的を意識したトレーニングで、強い体を作る。
Table of Contents
- 第１章 筋力トレーニングの基礎知識
- 第２章 基礎的トレーニング
- 第３章 専門的トレーニング
- 第４章 身体能力アップトレーニング
- 第５章 ストレッチ
- 第６章 プログラムの組み方
- 第７章 スポーツ別筋力トレーニング
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