スポーツコンディショニング : パフォーマンスを高めるために
著者
書誌事項
スポーツコンディショニング : パフォーマンスを高めるために
大修館書店, 2010.6
- タイトル別名
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High‐performance sports conditioning
- タイトル読み
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スポーツ コンディショニング : パフォーマンス オ タカメル タメ ニ
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注記
原著(Human Kinetics, c2001)の翻訳
監訳: 中村千秋, 有賀雅史, 山口英裕
文献: p328-335
内容説明・目次
内容説明
パフォーマンス向上のためのスポーツコンディショニングについて、その原理・原則、評価方法、具体的なトレーニング種目とプログラミングを紹介している。
目次
- 第１部 スポーツパフォーマンスの基礎を築く（しっかりとしたフィットネスの土台作り；ベースライン・スポーツフィットネステスト；パフォーマンス・フレキシビリティ；筋力と筋持久力；爆発的パワー；クイックネス；三次元バランスとコアスタビリティ；アジリティとコーディネーション；加速とスピード；持久力と有酸素能力）
- 第２部 パフォーマンスを向上させるトレーニングプログラム（スポーツに特有のスキルとコンディショニングの連結；ピークパフォーマンスのためのピリオダイゼーション；ピリオダイゼーションプログラムの作成；受傷後のパフォーマンス回復）
「BOOKデータベース」 より
