スポーツコンディショニング : パフォーマンスを高めるために
著者
書誌事項
スポーツコンディショニング : パフォーマンスを高めるために
大修館書店, 2010.6
- タイトル別名
-
High‐performance sports conditioning
- タイトル読み
-
スポーツ コンディショニング : パフォーマンス オ タカメル タメ ニ
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注記
原著(Human Kinetics, c2001)の翻訳
監訳: 中村千秋, 有賀雅史, 山口英裕
文献: p328-335
内容説明・目次
内容説明
パフォーマンス向上のためのスポーツコンディショニングについて、その原理・原則、評価方法、具体的なトレーニング種目とプログラミングを紹介している。
目次
- 第1部 スポーツパフォーマンスの基礎を築く(しっかりとしたフィットネスの土台作り;ベースライン・スポーツフィットネステスト;パフォーマンス・フレキシビリティ;筋力と筋持久力;爆発的パワー;クイックネス;三次元バランスとコアスタビリティ;アジリティとコーディネーション;加速とスピード;持久力と有酸素能力)
- 第2部 パフォーマンスを向上させるトレーニングプログラム(スポーツに特有のスキルとコンディショニングの連結;ピークパフォーマンスのためのピリオダイゼーション;ピリオダイゼーションプログラムの作成;受傷後のパフォーマンス回復)
「BOOKデータベース」 より