競技力アップのボディコントロール : 身体資源を有効に活用する機能的トレーニング
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競技力アップのボディコントロール : 身体資源を有効に活用する機能的トレーニング
ベースボール・マガジン社, 2010.6
- Other Title
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Body control
ボディコントロール : 競技力アップの : 身体資源を有効に活用する機能的トレーニング
- Title Transcription
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キョウギリョク アップ ノ ボディ コントロール : シンタイ シゲン オ ユウコウ ニ カツヨウ スル キノウテキ トレーニング
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引用・参考文献: p223
Description and Table of Contents
Description
からだを自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる！基本から応用まで、さまざまな競技に役立つエッセンシャルワーク。
Table of Contents
- 第１章 ボディコントロールとは（ボディコントロールのとらえ方；ボディコントロールと神経系のかかわり ほか）
- 第２章 ボディコントロールを形づくるもの（ボディコントロールを構成する要素；バランス能力を高めるためには ほか）
- 第３章 身体とコンディショニングの基礎知識（身体の基本的な構造と運動のしくみ；トレーニングの原理と原則 ほか）
- 第４章 テーマ別ボディコントロール（ストレングス系エクササイズ；パワー系エクササイズ ほか）
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