1分肩回しで病気をみるみる治す!
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1分肩回しで病気をみるみる治す!
講談社, 2010.5
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1分肩回しで病気をみるみる治す
One minute 肩回しで病気をみるみる治す
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1プン カタマワシ デ ビョウキ オ ミルミル ナオス
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Description and Table of Contents
Description
病気は血行不良、低体温が引き起こす。血行改善で免疫力をアップする。
Table of Contents
- １ 痛みの要因はＸ線やＭＲＩだけでは必ずしもわからない（すべてのストレッチの基本！基本姿勢をマスター；たった１分続けるだけで“凄い効果”を実感します １分間肩回しが上半身の血流を改善する；下半身の血流を改善する足踏みを、肩回しにプラスする ３０秒間足踏みで体を速効温める！！）
- ２ 症状・病気別ストレッチのポイント（がん・感染症・アレルギー・肺炎—免疫系を強くするストレッチ；脳血管・心疾患・高血圧—循環器系を強くするストレッチ；不眠・うつ・痴呆・緊張型頭痛・痛み・しびれ—精神神経系を強くするストレッチ ほか）
- ３ 日常の姿勢改善が病気を防ぐ（正しく座りながら血流改善；カバンの持ち方で体のゆがみを矯正；パソコン作業の姿勢改善は重要事項 ほか）
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