女性アスリートのための筋力トレーニング科学 : その理論と実際

Author(s)

• 鈴木, 正之 スズキ, マサユキ

Bibliographic Information

女性アスリートのための筋力トレーニング科学 : その理論と実際

鈴木正之著

黎明書房, 2010.9

Other Title

筋力トレーニング科学 : その理論と実際 : 女性アスリートのための : その理論と実際

Title Transcription

ジョセイ アスリート ノ タメ ノ キンリョク トレーニング カガク : ソノ リロン ト ジッサイ

Description and Table of Contents

Description

女性アスリート待望の勝つための筋力トレーニングのノウハウ。成功を収めた女性アスリートのトレーニング記録も紹介。

Table of Contents

• 序章　女性の筋力トレーニングとは（男性スポーツへの女性の進出；女性特有の筋力トレーニングはない　ほか）
• １章　筋トレを効果的に行うために理解しておくこと（距離は重さ、時間は回数；トレーニングの目的意識　ほか）
• ２章　女性アスリートのための筋力トレーニング実技編（腹筋；胸　ほか）
• ３章　パワーアップ編（パワートレーニングにおける基本的条件；パワートレーニング種目）

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Details

• NCID: BB03415411
• ISBN:
  • 9784654076178
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 名古屋
• Pages/Volumes: 128p
• Size: 26cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : 筋力トレーニング