夢と睡眠の心理学 : 認知行動療法からのアプローチ
著者
書誌事項
夢と睡眠の心理学 : 認知行動療法からのアプローチ
風間書房, 2010.9
- タイトル別名
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楽しい睡眠。夢をデザインする
楽しい睡眠夢をデザインする
- タイトル読み
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ユメ ト スイミン ノ シンリガク : ニンチ コウドウ リョウホウ カラノ アプローチ
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注記
「楽しい睡眠。夢をデザインする」 (ジャイブ 2004年刊) を加筆修正したもの
参考文献: p197-199
内容説明・目次
内容説明
夢や睡眠について心理学の立場からの知見をわかりやすく解説。悪夢や不眠症状に対する認知行動カウンセリングによる支援法を中心にまとめたカウンセラーにも役立つ書。
目次
- プロローグ もっと夢を理解したい
- 第１章 人はなぜ夢をみるのだろう
- 第２章 赤ちゃんは夢をみているか
- 第３章 昨夜みた夢、覚えていますか？
- 第４章 悪夢のメカニズムを探る
- 第５章 悪夢から楽しい睡眠へ
- 第６章 心地よい眠りのための環境づくり
- 第７章 私の夢をデザインする
「BOOKデータベース」 より