「うつ」と上手につきあう本 : 少しずつ、ゆっくりと元気になるヒント
著者
書誌事項
「うつ」と上手につきあう本 : 少しずつ、ゆっくりと元気になるヒント
大和出版, 2010.8
- タイトル別名
-
うつと上手につきあう本 : 少しずつ、ゆっくりと元気になるヒント
- タイトル読み
-
ウツ ト ジョウズ ニ ツキアウ ホン : スコシズツ ユックリ ト ゲンキ ニ ナル ヒント
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
拒食症、リストカット、パニック障害…中学時代からうつ歴十数年の“なっちゃん”が見つけた「くじけそうな毎日」をラクに生きられる方法。
目次
- 序章 私と「うつ」との十数年 つらい毎日が少しずつ穏やかな日々に変わるまで（うつとの出会いは中学時代；初めて病院に行く ほか）
- １章 もう、自分を追いつめない こころがだんだんラクになるヒント（「幸せ探し」、はじめてみませんか；「なんでもできる」さんから卒業する ほか）
- ２章 ムリしないのに楽しくいられる 疲れない人づきあいのコツ（なんでも受け入れてくれる友人じゃなくてもいいんじゃない？；うつの匂いを感じる人には告白してみる ほか）
- ３章 朝の目覚めから夜眠るまで 小さな幸せを感じられる１７の習慣（太陽の光で目覚める；この一杯で朝が変わる ほか）
「BOOKデータベース」 より