9割の高血圧は自分で防げる
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9割の高血圧は自分で防げる
（中経の文庫, く-6-1）
中経出版, 2010.8
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9ワリ ノ コウケツアツ ワ ジブン デ フセゲル
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
「人は血管とともに老いる」と言われています。血圧は、血管に対する負担であり、高血圧を放置することは血管を傷め、老化を早めます。症状がないからと高血圧を侮っていると大変なことになります。本書では、高血圧治療の権威が血圧をコントロールするための方法をわかりやすく伝授します。
Table of Contents
- 第１章 高血圧の正体を知る（血管は酸素や栄養を運ぶ道路；心臓が縮んだときが「上」、伸びたときが「下」 ほか）
- 第２章 自分の血圧を自分で測って理解する（“お見合い写真”を信じてはいけない；上腕型で正確な測定を ほか）
- 第３章 高血圧を薬でコントロールする（「リスク」で分かれる血圧の治療法；ご高齢者も「積極的な治療」という場合が ほか）
- 第４章 高血圧を自分で防ぐ（生活環境の要因はあなた次第；お酢、スパイス、具だくさんで減塩を工夫 ほか）
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