スポーツ指導者のためのコンディショニングの基礎知識
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スポーツ指導者のためのコンディショニングの基礎知識
大修館書店, 2010.12
- Other Title
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コンディショニングの基礎知識 : スポーツ指導者のための
- Title Transcription
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スポーツ シドウシャ ノ タメ ノ コンディショニング ノ キソ チシキ
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780.19||Y31110036325
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Description and Table of Contents
Description
効果的なトレーニングやコンディショニングの方法、ケガの予防や応急処置の方法を知っていますか？学校や地域スポーツの指導者のために、コンディショニングの基礎知識を紹介し、解説。
Table of Contents
- 第１章 ケガの対応と救命処置（スポーツ傷害時におけるアイシングの有効活用；「たかが捻挫」の考え方を正す ほか）
- 第２章 傷害予防のポイント（スポーツ傷害の発生要因と予防対策；膝の傷害予防と脚筋力強化の重要性 ほか）
- 第３章 知っておきたいコンディショニングの知識（スポーツ選手の受験前後の過ごし方；ストレッチングの目的と留意点 ほか）
- 第４章 トレーニングの基礎知識（トレーニング効果を高めるための基本理論；ウォーミングアップとクーリングダウンの留意点 ほか）
- 第５章 指導者に求められる専門性と選手の自己管理教育（自己管理の重要性；サポーターの賢い使い方 ほか）
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