18歳からのメンタルトレーニング : これからの大学生活や就職活動に役立つ12の習慣

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18歳からのメンタルトレーニング : これからの大学生活や就職活動に役立つ12の習慣

亀田高志著

メディア総研 , アジア平和貢献センター, 2010.10

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18サイ カラ ノ メンタル トレーニング : コレカラ ノ ダイガク セイカツ ヤ シュウショク カツドウ ニ ヤクダツ 12 ノ シュウカン

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Description and Table of Contents

Description

大学生活はもちろん、就職活動にも役立つ、強いココロの育て方、教えます。大学生・保護者、大学教職員、必読の書。

Table of Contents

  • 第１章　なぜ１８歳でメンタルトレーニングが必要なのか？
  • 第２章　不安やストレスの本当の姿やその影響は？
  • 第３章　不安やストレスへの対処の考え方と戦略とは？
  • 第４章　不安をなくし、生産性を高める習慣〜毎日の生活で実行すべきポイントと工夫
  • 第５章　リスクを小さくする戦略—悪い事態に対処するポイント
  • 第６章　これからの大学生活や就活に役立つ１２番目の習慣〜変化の止まらない世界でも元気に生きていく方法

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