イチロー式集中力 : どんな時でも結果が出せる!

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イチロー式集中力 : どんな時でも結果が出せる!

児玉光雄著

(PHP文庫, こ53-1)

PHP研究所, 2010.11

タイトル読み

イチローシキ シュウチュウリョク : ドンナ トキ デモ ケッカ ガ ダセル

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内容説明・目次

内容説明

年間200本安打記録を更新しつづける天才バッター、イチロー。なぜ彼だけが、ずば抜けた結果を持続させられるのだろうか?本書では、スポーツ心理学の第一人者が、イチローの“驚異の集中力”を分析し、そのしくみをやさしく解説。「本番は準備の確認にすぎない」「一つずつ、丁寧に、最後まで」など、“ここ一番で力を発揮”するためのノウハウが満載です。

目次

  • 1 プレッシャーをはねのける(小さなことからはじめていく;準備を完ぺきにする ほか)
  • 2 ピンチを活かす(人の評価にまどわされない;結果に一喜一憂しない ほか)
  • 3 目標を明確にする(目標を立てよう;目標を数値化する ほか)
  • 4 メンタルコントロールをする(「コントロールできない要素」を排除する;否定的な言葉を吐かない ほか)
  • 5 リラックスをする(気分転換をしよう;「瞬間リラックス法」をマスターしよう ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB04305860
  • ISBN
    • 9784569675428
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    167p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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