実践ピラーティス
著者
書誌事項
実践ピラーティス
（Natural Healthシリーズ）
ガイアブックス , 産調出版(発売), 2010.10
- タイトル別名
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実践ピラーティス : しなやかで強い体をつくる美容と健康に効果的
Secrets of pilates.
- タイトル読み
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ジッセン ピラーティス
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注記
索引あり
内容説明・目次
内容説明
ピラーティス・エクササイズの原理をわかりやすく解説。カラー写真を交え、順を追って、エクササイズを紹介。約３５０枚のイラストや写真により、コンセプトが簡単に理解できます。
目次
- ピラーティスシステム
- ピラーティスを始める前に
- 心と身体の再教育
- 基本となるエクササイズ
- さらに高度なエクササイズ
「BOOKデータベース」 より