読むだけで心のクヨクヨがふっきれる22の方法
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読むだけで心のクヨクヨがふっきれる22の方法
（王様文庫, B99-2）
三笠書房, [2010.12]
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「ひとの目」を気にせずに生きる技術
- Title Transcription
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ヨム ダケ デ ココロ ノ クヨクヨ ガ フッキレル 22 ノ ホウホウ
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Note
出版年はジャケットより
『「孤独」のちから』(海竜社 2006年刊)を改題
Description and Table of Contents
Description
「いい人」をやめるとこころが軽くなる。「人は人。私は私」「もう悩むのはやめた！」…前向きな自分に変身。こころのリラックス術がわかる本。
Table of Contents
- １章 なるほど、そうすればいいんだ—“自由な心”を手に入れるヒント
- 第２章 だいじょうぶ。なんとかなるもんですよ—「ぶっきらぼう大作戦！」で元気を補給
- ３章 ちょっと深呼吸して、ひと休み—無理しないほうが、うまくいく
- ４章 「へぇ、私…こんなふうに思っていたんだ」—“心のメッセージ”を聴く「自分カウンセリング」
- ５章 簡単なのに、とびきりの効果！—「ひとりの時間」を１０倍充実させる法
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