ランニング解剖学
著者
書誌事項
ランニング解剖学
(スポーツ解剖学シリーズ)
ベースボール・マガジン社, 2010.12
- タイトル別名
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Running anatomy
- タイトル読み
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ランニング カイボウガク
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内容説明・目次
内容説明
本当に鍛えるべき筋肉は何か?エクササイズとイラストがすべてを明らかにしてくれる!タイムを向上し、痛みのない練習を可能にする、まったく新しいランニングの教科書。
目次
- 人間のランナーの進化
- 循環器系、心肺系の要素
- ランナーの動き
- スピードと地形への適応
- 上体
- 腕と肩
- コア
- 大腿部
- 下腿と足
- 一般的なランニング損傷
- ランニングシューズの解剖学
- 全身のコンディショニング
「BOOKデータベース」 より