予防とコンディショニング
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予防とコンディショニング
(公認アスレティックトレーナー専門科目テキスト+ワークブック)
文光堂, 2011.1
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ヨボウ ト コンディショニング
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監修: 日本体育協会指導者育成専門委員会アスレティックトレーナー部会
Description and Table of Contents
Table of Contents
- A コンディショニングの把握と管理(コンディショニングとは;コンディショニングの要素(把握と管理);評価法;トレーニング計画とコンディショニング)
- B コンディショニングの方法と実際(競技力(パフォーマンス)向上を目的としたコンディショニングの方法と実際;傷害予防を目的としたコンディショニングの方法と実際;疲労回復を目的とした方法と実際;ウォーミングアップとクーリングダウンの方法と実際;フィットネス(基礎体力)チェック;フィールド(専門体力)チェック;身体(組成)測定、柔軟性テスト)
- C 競技種目特性とコンディショニング
- 解答編
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