共依存症 心のレッスン
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共依存症 心のレッスン
講談社, 2011.1
- Other Title
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The new codependency : help and guidance for today's generation
共依存症心のレッスン
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キョウイゾンショウ ココロ ノ レッスン
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Description and Table of Contents
Description
もう、誰にも、何にも振りまわされない！ありのまま人生、ありのままの自分を受け入れるために—。空回りせず、自分を愛し大事にするための新しいセルフ・ケアを提示する一冊。
Table of Contents
- 境界線を越えても、引き返せばいい
- 第１部 コントロールの罠から解放されて（進化するセルフ・ケア技術；境界線 ほか）
- 第２部 意識を持って自分につながる（感情の健全度テスト；怒りのテスト ほか）
- 第３部 キャッチ・アンド・リリース—しょせんただの気持ち（パンドラの箱を開ける；感情に対処する ほか）
- 第４部 困つたときの対処法（いつ何をすべきか；どこに助けを求めればいいか）
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