「美しさ」と「若さ」を保つアンチエイジングのすすめ
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Bibliographic Information
「美しさ」と「若さ」を保つアンチエイジングのすすめ
（青春文庫, よ-15）
青春出版社, 2010.12
- Other Title
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アンチエイジングのすすめ
Anti-aging for a better life
美しさと若さを保つアンチエイジングのすすめ
- Title Transcription
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ウツクシサ ト ワカサ オ タモツ アンチ エイジング ノ ススメ
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Note
『アンチエイジングのすすめ』 (新潮社 2004年刊) を改題・加筆修正したもの
その他のタイトルはブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
日本初のアンチエイジングドクターが教える、いちばん簡単で確実な方法。
Table of Contents
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 「美しさ」と「若さ」を保つ「アンチエイジング」の秘密
- １ あなたのカラダの老化のメカニズム
- ２ カラダの酸化と糖化を防ぐ「食べ方」のルール
- ３ 足りない栄養素を効率よく摂る「サプリメント」のルール
- ４ 代謝のいいカラダをつくる「エクササイズ」のルール
- ５ 肌にみずみずしさを与える「美容」のルール
- ６ ストレスをとり除く「ライフスタイル」のルール
- ７ アンチエイジングで心まで満たされる！
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