他人と比べずに生きるには
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他人と比べずに生きるには
（PHP新書, 736）
PHP研究所, 2011.5
- タイトル読み
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タニン ト クラベズニ イキルニワ
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内容説明・目次
内容説明
「彼に比べると、おれはだめな人間だ」「私、あの人よりはましよね」—。愚かなことだと知りながら、人は他人と自分を比較して、自責の念に苦しんだり、空しい優越感に浸ったりする。本書の著者も医師の競争社会に疲弊したことが一因で、精神のバランスを崩したことがあった。しかし今は言葉の力と、禅の知恵に支えられ、無駄に心を苦しめない日々を送っている。その具体的方法として、本書は「責めず」「比べず」「思い出さず」と唱える対処法や、呼吸・坐禅の実践例を紹介。自分の「分」を活かす生き方を提唱する。
目次
- 第１章 なぜ比べる社会になったのか
- 第２章 比較は欲望から生まれる
- 第３章 暮らしは分が大事
- 第４章 理想を持たない生き方
- 第５章 人の運勢はだいたい似ている
- 第６章 「生きることは苦である」ことを理解する
- 第７章 後悔で苦しまないための考え方
- 第８章 ゆがめられた考え方に苦しまない
- 第９章 うつを防ぐ生き方
- 第１０章 他人と比べずに生きるための習慣
「BOOKデータベース」 より