誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方 腰痛
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誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方 腰痛
エクスナレッジ, 2011.4
- Other Title
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Trigger point therapy for low back pain
誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方 : 腰痛
- Title Transcription
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ダレデモ デキル トリガー ポイント ノ サガシカタ ナオシカタ ヨウツウ
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Note
監訳: 大谷素明
参考文献: p227
Description and Table of Contents
Description
腰痛の発生源となる１１の筋を取り上げ、トリガーポイントが生じる要因とその治療法を豊富なイラストで解説。自宅で行う効果的なセルフケアから、医療従事者が臨床現場で実践できる詳しいテクニックや、再発防止のためのレベル別エクササイズまで、腰痛を治療し、健康を取り戻すために必要な情報が詰まっています。
Table of Contents
- トリガーポイントと関連痛パターン
- 治療の方法
- セルフケア用のツール
- 腰痛症状のインデックス
- 腸腰筋
- 傍脊柱筋
- 腹直筋
- 腰方形筋
- 大殿筋
- 中殿筋と小殿筋
- 梨状筋
- 殿部の各筋の治療
- ハムストリング
- ヒラメ筋
- 骨盤底筋
- 関節稼働域エクササイズ
- 一般的な慢性化要因
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