習慣力 : 1日1分7つのステップ
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習慣力 : 1日1分7つのステップ
角川書店 , 角川グループパブリッシング (発売), 2010.12
- Other Title
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One minute a day & seven steps
習慣力 : 1日1分7つのステップ
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シュウカンリョク : 1ニチ 1プン 7ツ ノ ステップ
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Description and Table of Contents
Description
現状認識→欲求→決断→仲間作り→快感→反復→継続。究極の「良い習慣」であなたの夢を実現。
Table of Contents
- 第１部 「良い習慣」とは何だろう？（あなたも必ず変わることができる！；あなたは「成功したい人」？それとも「成功哲学を知りたい人」？；人間は素晴らしい脳を持っている ほか）
- 第２部 それでは実際にやってみよう！「良い習慣」が身につく１日１分７つのステップ（「今のままじゃ、まずいなぁ」—現状認識；「変わりたいなぁ」—感性、欲求；「変わるぞ！」と決意する ほか）
- 第３部 「習慣道」を極める「早起き」「掃除」「日記」そして「十の誓い」（「十の誓い」；実践編「十の誓い」の活用法；体験談「十の誓い」の成功例 ほか）
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