睡眠教室 : 夜の病気たち
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睡眠教室 : 夜の病気たち
新興医学出版社, 2011.5
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睡眠教室 : 夜の病気たち
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スイミン キョウシツ : ヨル ノ ビョウキ タチ
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睡眠教室 夜の病気たち
2011.5.
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睡眠教室 夜の病気たち
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 眠りとは(眠りの役割—生物学的観点から;睡眠のメカニズム;松果体ホルモン・メラトニン ほか)
- 2 代表的な眠りの病気(不眠;生活習慣病と睡眠障害;リズム障害 ほか)
- 3 自らできる睡眠改善(快眠のための食事;快眠のために、誰でもできる減量プログラム;快眠のための運動 ほか)
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