一流の集中力 : イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方
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一流の集中力 : イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方
（ソフトバンク新書, 160）
ソフトバンククリエイティブ, 2011.5
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一流の集中力 : イチロー中村俊輔も実践する本番力の鍛え方
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イチリュウ ノ シュウチュウリョク : イチロー ナカムラ シュンスケ モ ジッセン スル ホンバンリョク ノ キタエカタ
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Description and Table of Contents
Description
つねに“最高のパフォーマンス”を要求されるのがプロの仕事現場。そこでは、一切の妥協も言いわけも許されない。イチロー、中村俊輔、小野伸二、稲本潤一といったアスリートたちの精神面を鍛え上げ、世に送り出したメンタルトレーニングのカリスマが、「呼吸法」「内言」「イメージング」「気功体操」の４つを組み合わせて、持てる能力を１００％発揮するための精神状態をつくり出す「心身統一的手法」を手ほどき。現場で役に立ち、“結果につながる”集中力の高め方を伝授する。
Table of Contents
- 第１章 集中力の源泉はメンタルにあり（奇跡を生んだ若きサムライたちの集中力；集中力とは“その局面に思いを込めて行動する”こと ほか）
- 第２章 集中力を発揮するための条件（目標は４段階で設定する；目標設定の７つの指針 ほか）
- 第３章 集中力はテクニックで制御できる（３分あれば心は変わり始める；呼吸法は集中するための先人の知恵 ほか）
- 第４章 ここ一番で“勝つ”ための一流の集中力（本番で結果を残してこそ一流の証明；本番に臨む心のあり方 ほか）
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