老いに克つ百寿の生き方
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老いに克つ百寿の生き方
（ベスト新書, 331）
ベストセラーズ, 2011.6
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オイ ニ カツ ヒャクジュ ノ イキカタ
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Description and Table of Contents
Description
「ボケない、病まない、寝たきりにならない！」体と心がすぐ若返る５つの指針。「１００歳で現役」の人の生き方にはヒントがいっぱい。誰もが持っている「長寿遺伝子」を目覚めさせる、シンプルな知恵とは？老化、病気に脅かされないための、究極の生き方論。話題沸騰の医師が薦める最新アンチエイジング。
Table of Contents
- 第１章 “百寿者”の価値を、いまこそ見つめ直す
- 第２章 老いに克つ体は、「予防」の体—指針その１
- 第３章 老いに克つ「縦の軸」、継承とふれ合い—指針その２
- 第４章 老いに克つ食べ方、食べ物—指針その３
- 第５章 体の「軸」をつくる運動のすすめ—指針その４
- 第６章 老いに克つ脳と生き方—指針その５
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