「気づき」の呼吸法
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Bibliographic Information
「気づき」の呼吸法
春秋社, 2011.2
新装版
- Other Title
-
Conscious breathing
気づきの呼吸法
- Title Transcription
-
キズキ ノ コキュウホウ
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Note
監修: 上野圭一
文献案内: p223-225
Description and Table of Contents
Description
おだやかな呼吸が生命を育みます。シンプルでパワフルなからだのマニュアル。
Table of Contents
- 第1部 いのちの呼吸(心、身体、精神の健康—意識的呼吸法を学ぶ八つの理由;日々の意識的呼吸—私の場合)
- 第2部 意識的呼吸法の実践(意識的呼吸法の三つの基本レッスン;意識的呼吸法の五つの上級レッスン;短縮版エクササイズ—毎日一〇分間の呼吸法プログラム)
- 第3部 特定の目的のための意識的呼吸法(トラウマの解消—過去と現在の傷を癒す;依存症から立ち直るための呼吸法;喘息などの呼吸器系疾患のための呼吸法;息を合わせる—カップルのための呼吸法;運動能力を高める;呼吸に関するQ&A)
- 付録
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