「しつこい怒り」が消えてなくなる本
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書誌事項
「しつこい怒り」が消えてなくなる本
すばる舎, 2011.5
- タイトル別名
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しつこい怒りが消えてなくなる本
- タイトル読み
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シツコイ イカリ ガ キエテ ナクナル ホン
大学図書館所蔵 件 / 全72件
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内容説明・目次
内容説明
どうしても許せない、忘れられない！ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか？言いたくても言えない、つい相手に従ってしまう、自分のことはいつも後回し、そんな「心のクセ」がみるみる変わる！一番シンプルな方法。
目次
- 第１章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない（ずっとイライラ。私、変なのかな…；「いい人」を演じようとしていませんか？ ほか）
- 第２章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか？（いわゆる「ストレス解消」では解決しない；感情をコントロールしようとするから腹が立つ ほか）
- 第３章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう（職場でも同じパターンで動いていませんか？；嫌いな「あの人」から目が離せない ほか）
- 第４章 これでどんな人ともうまくいく！会話ルール（相手に「満たしてもらおう」と考えない；「自分中心」の言い方でお互いに心地よく ほか）
- 第５章 さらにスッキリ！こんな怒りもすべて消える（「みんなどうして気づかないの！？」—性格に裏表アリの同僚。そのせいで得してる；「こんなの絶対に不公平」—上司が認めてくれない。仕事のチャンスをくれない ほか）
「BOOKデータベース」 より
