筋肉メカニクスとトレーニング技術 : カラー図解

著者

• Aaberg, Everett
• 加藤, 清忠 カトウ, キヨタダ

書誌事項

筋肉メカニクスとトレーニング技術 : カラー図解

エバレット・アーバーグ著 ; 加藤清忠 [ほか] 訳

西村書店, 2011.6

タイトル別名

Muscle mechanics : correct technique for 65 resistance training exercises

タイトル読み

キンニク メカニクス ト トレーニング ギジュツ : カラー ズカイ

注記

原著第2版(c2006)の翻訳

監訳: 加藤清忠

その他の訳者: 岡田純一, 長谷川伸, 渡辺英次, 寺田佳代

参考文献: p217

内容説明・目次

内容説明

体幹を鍛えて美しい筋肉をつくる。手軽で本格的な６５のエクササイズ。

目次

• 第１章　からだの解剖学的構造と働き
• 第２章　効果的なエクササイズ選択
• 第３章　適切なトレーニング技術
• 第４章　コアと体幹のエクササイズ
• 第５章　複合的な下半身のエクササイズ
• 第６章　下半身固有のエクササイズ
• 第７章　上半身のプッシュ・エクササイズ
• 第８章　上半身のプル・エクササイズ
• 第９章　プログラムデザイン

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB06220678
• ISBN:
  • 9784890133918
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: v, 222p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
  • NDLC : FS13
• 件名:
  • NDLSH : 筋力トレーニング