「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント

書誌事項

「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント

根本橘夫著

(PHP文庫, ね2-1)

PHP研究所, 2010.12

タイトル読み

ツライ ニンゲン カンケイ ガ グット ラク ニ ナル ヒント

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注記

文献あり

内容説明・目次

内容説明

“人とうまく関われない”で悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。

目次

  • 第1章 楽に人と接するために(「あるがまま」を心がける;自己防衛しない ほか)
  • 第2章 不必要な荷重を背負わないために(見栄を張らない;嘘をつかない ほか)
  • 第3章 心地よい人間関係のために(テクニックより誠実さ;挨拶が心を開く ほか)
  • 第4章 かき乱された気持ちのおさめ方(感情の三つのバイアスを思い出す;イメージで気持ちを切り替える ほか)
  • 第5章 自分らしく生きるために(性質を抱えて生きる;自分を受け入れる ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB06292704
  • ISBN
    • 9784569675664
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    236p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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