心も脳も元気になるストレス整理術! : 不快なストレス好ましいストレス
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書誌事項
心も脳も元気になるストレス整理術! : 不快なストレス好ましいストレス
（WAC BUNKO, B-148）
ワック, 2011.6
- タイトル別名
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ストレス整理術! : 心も脳も元気になる : 不快なストレス好ましいストレス
- タイトル読み
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ココロ モ ノウ モ ゲンキ ニ ナル ストレス セイリジュツ! : フカイナ ストレス コノマシイ ストレス
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内容説明・目次
内容説明
心の安定は、３つの脳内物質（ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン）のバランスがポイントだ。
目次
- 第１章 ストレスといっても、ストレスには二種類ある！
- 第２章 気分を切り替えることができる脳
- 第３章 「うつ」という脳ストレス
- 第４章 ストレスとボケの意外な関係
- 第５章 定年後は、適度なストレスとともに暮らす
- 第６章 「セロトニン的な幸せ」と「ドーパミン的な幸せ」
- 第７章 共感力とセロトニン的な幸せ
- 第８章 ストレスを受け流す生活習慣
- 第９章 人と人との関係がストレスを解放する
「BOOKデータベース」 より