毒を出す生活ためる生活 : こころとからだを元気にする40の法則
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毒を出す生活ためる生活 : こころとからだを元気にする40の法則
（PHP文庫, は50-4）
PHP研究所, 2011.6
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ドク オ ダス セイカツ タメル セイカツ : ココロ ト カラダ オ ゲンキ ニ スル 40 ノ ホウソク
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Note
2009年8月刊の加筆・修正
Description and Table of Contents
Description
会社帰りにジム通い、朝食はしっかり食べる…。これらの健康習慣、実はからだによくなかった！？本書は、３０万部を突破した「毒出しシリーズ」待望の続編。「朝夕、水でうがいをすると逆に風邪をひきやすくなる！」「毎日７時間寝ていても質が悪ければ不眠症になる！」「週末だけのジョギングはメタボを引き起こす！」など、巷にあふれる健康常識を覆し、アーユルヴェーダ式のセルフケアを伝授する。
Table of Contents
- ここが「メタボ」の分かれ道！
- ここが「疲れやすさ」の分かれ道！
- ここが「不眠」の分かれ道！
- ここが「便秘」の分かれ道！
- ここが「風邪」の分かれ道！
- ここが「皮膚炎」の分かれ道！
- ここが「アレルギー」の分かれ道！
- ここが「うつ」の分かれ道！
- ここが「弱いこころ」の分かれ道！
- ここが「運の悪さ」の分かれ道！
- 実践データ編 自分をもっと知る！５つのパーフェクト・セルフチェック
- 付録 体質別幸せを引き寄せる食べもの・食べ方・食事のメニュー
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