食べてカラダをキレイにする40の法則
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食べてカラダをキレイにする40の法則
（PHP文庫, [は50-3] . 毒を出す食ためる食||ドク オ ダス ショク タメル ショク）
PHP研究所, 2011.2
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タベテ カラダ オ キレイ ニ スル 40 ノ ホウソク
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Note
2009年1月刊の加筆・修正
Description and Table of Contents
Description
「納豆」「きのこ」「ヨーグルト」…。あなたの体調不良の原因はよかれと思って食べていたあの食品が原因だった！？本書では、アーユルヴェーダ医療の第一人者が、健康食のウソ・ホントを明かし、より健康になる食べ方を大公開。「『朝食はたくさん食べたほうがよい』は、うそ！」「『食後に緑茶を飲むと消化によい』は、本当！」など、目からウロコの健康常識が満載。
Table of Contents
- 第１章 からだをきれいにする食べもの、毒をためる食べもの２０の法則（チョコレートは脳や美容によいって本当？；元気を出したいときに、肉を食べるとよいって本当？；きのこはヘルシー食品って本当？ ほか）
- 第２章 からだをきれいにする食べ方、毒をためる食べ方２０の法則（水を１日２リットル以上飲むと健康によいって本当？；生野菜をたくさん食べるのは健康によいって本当？；適度に油を含んだものを食べるのは、健康によいって本当？ ほか）
- 第３章 自分の体質を知る５つのチェック表（プラクリティチェック—本来の自分の体質を知る；ヴィクリティチェック—体質の乱れを知る；オージャスチェック—こころとからだのエネルギー量を知る ほか）
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