眠れないあなたに : 睡眠科による不眠の医療
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眠れないあなたに : 睡眠科による不眠の医療
毎日新聞社, 2011.7
- タイトル読み
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ネムレナイ アナタ ニ : スイミンカ ニ ヨル フミン ノ イリョウ
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内容説明・目次
内容説明
昼間の異常な眠気は、病気かもしれない。「眠れないあなた」も「眠りすぎるあなた」も、原因と治療法がわかります。睡眠医療の第一人者による決定版。
目次
- はじめに 睡眠科から眠れないあなたへ
- 第１章 なぜ、あなたは眠れないのか
- 第２章 あなたの「眠れない」は、病気かもしれない
- 第３章 睡眠と心の健康
- 第４章 こんな症状に、睡眠障害の疑いあり
- 第５章 睡眠薬を上手に服用する
- 第６章 「認知行動療法」や睡眠環境の改善で快眠を手に入れる
- おわりに 「睡眠の日」誕生へ
「BOOKデータベース」 より