マニュアル・レジスタンス・トレーニング : 68 TRAINING

著者

• 大川, 達也 オオカワ, タツヤ

書誌事項

マニュアル・レジスタンス・トレーニング : 68 TRAINING

大川達也著

ベースボール・マガジン社, 2011.8

タイトル別名

Manual resistance training : 68 training

マニュアル・レジスタンス・トレーニング : 68 TRAINING

マニュアルレジスタンストレーニング : 68 TRAINING

タイトル読み

マニュアル レジスタンス トレーニング

内容説明・目次

内容説明

道具を使わず、場所を選ばず、２人１組で筋肉を鍛えることができる、マシンもバーベルも使わない筋トレ６８種目。

目次

• マニュアル・レジスタンス理論
• マニュアル・レジスタンスの利点を知る
• マニュアル・レジスタンスの欠点を知る
• マニュアル・レジスタンスの注意点
• マニュアル・レジスタンスの実践
• 部位別エクササイズ・ガイド
• 効果的なマニュアル・レジスタンス

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB06839833
• ISBN:
  • 9784583103426
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 111p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7