「体の余分な水(むくみ)」を出してみるみるヤセる!最速ダイエット
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「体の余分な水(むくみ)」を出してみるみるヤセる!最速ダイエット
(王様文庫, [B120-1])
三笠書房, [2011.6]
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「体の余分な水」を出してみるみるヤセる!最速ダイエット
みるみるヤセる!最速ダイエット : 「体の余分な水(むくみ)」を出して
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カラダ ノ ヨブンナ ムクミ オ ダシテ ミルミル ヤセル サイソク ダイエット
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Note
出版年、叢書番号はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
お医者さんが「健康」から考えた減量法。「おなかも脚も顔のライン」も、きれいにスッキリ。
Table of Contents
- はじめに—「やせたいところ」から細くなる!
- 1章 なぜ「始めてその日に1キロ減」できるのか 体にたまる「余分な水」—それが、やせない原因です
- 2章 おいしく食べて飲んで「水太り」を治す—「汗をかき、尿が出て、体が温まる食べ物」を食べなさい
- 3章 お腹、足、二の腕、小顔… 「やせたい部分」が細くなる1日2分運動
- 4章 「体にも心にも気持ちいいこと」をやればもっとやせられる!—アフター5、入浴、自己マッサージ…これだけはぜひ
- 5章 7キロ減、9キロ減、15キロ減… やせた以上にうれしいのは、なにより「元気でキレイ」になったこと!—この実例、あなたはどれに当てはまりますか?
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