「体の余分な水(むくみ)」を出してみるみるヤセる!最速ダイエット
著者
書誌事項
「体の余分な水(むくみ)」を出してみるみるヤセる!最速ダイエット
（王様文庫, [B120-1]）
三笠書房, [2011.6]
- タイトル別名
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「体の余分な水」を出してみるみるヤセる!最速ダイエット
みるみるヤセる!最速ダイエット : 「体の余分な水(むくみ)」を出して
- タイトル読み
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カラダ ノ ヨブンナ ムクミ オ ダシテ ミルミル ヤセル サイソク ダイエット
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注記
出版年、叢書番号はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
お医者さんが「健康」から考えた減量法。「おなかも脚も顔のライン」も、きれいにスッキリ。
目次
- はじめに—「やせたいところ」から細くなる！
- １章 なぜ「始めてその日に１キロ減」できるのか 体にたまる「余分な水」—それが、やせない原因です
- ２章 おいしく食べて飲んで「水太り」を治す—「汗をかき、尿が出て、体が温まる食べ物」を食べなさい
- ３章 お腹、足、二の腕、小顔… 「やせたい部分」が細くなる１日２分運動
- ４章 「体にも心にも気持ちいいこと」をやればもっとやせられる！—アフター５、入浴、自己マッサージ…これだけはぜひ
- ５章 ７キロ減、９キロ減、１５キロ減… やせた以上にうれしいのは、なにより「元気でキレイ」になったこと！—この実例、あなたはどれに当てはまりますか？
「BOOKデータベース」 より