CiNii 図書 - 「疲れないからだ」のつくり方

著者

「疲れないからだ」のつくり方

寺門琢己著

（王様文庫, [B50-3]）

三笠書房, [2011.9]

出版年・シリーズ番号はジャケットによる

内容説明

疲れをためない“コツ”を知れば、毎日が驚くほど快適になる！日常のちょっとした疲れから、気になる不快な症状まで、まとめて解決します。

１章　まずは、からだの使い方を見直そう！—「面倒くさがり」は、疲れやすい！？（「疲れ」は、からだからの大切なメッセージ；驚くほど「疲れ」がとれてラクになる！「からだのコツ」　ほか）
２章　超簡単！疲れをためない生活習慣—やせてきれいにもなる「６つのコツ」（週に一度は、徹底的にからだを使う；からだの中の「ゴミ」をしっかり捨てる！　ほか）
３章　“症状別”からだの疲れ解消法—「なんとかしたい！」を、今すぐ解決！（「そうじ」が行き届いたからだは疲れない！；冷え性　ほか）
４章　捨てて、すっきり！体調もよくなる！—女を磨く「からだのそうじ」とは？（捨てればきれいになる「からだのしくみ」；自分のからだの「そうじどき」を知っている？　ほか）
５章　きれいな「からだ」に、きれいな「こころ」が宿る！—一生、魅力的な自分でいられるコツ（からだこそ、日々の積み重ねが大切です！；２０代のそうじのコツ　ほか）

「BOOKデータベース」より